Det finns en tjej som jobbar på Nautilus som är sprudlande av energi.
Igår när jag gick på spinning så var det hon som ledde klassen och tröstlös som jag var så passade jag på att fråga henne lite om träningen.
Hon var otroligt klok och vi pratade i ungefär 20 minuter.
Det första vi kom fram till var att jag äter alldeles för lite, det hade jag ju kunnat komma på själv om jag bara hade tänkt åt det hållet. Jag har inte alls ökat mitt matintag sen jag började köra 4 gruppträningspass i veckan.
Jag har en meny som jag åt enligt när jag gick ner mina gravidkilon efter Wilma, den plockade jag fram här om dagen och det enda jag tänkte var "HERREGUD" vad mycket mat!". När min instruktör berättade vad hon åt under en dag så kom jag fram till att det kanske funkar ändå.
Hon skulle skriva ut sina veckomenyer och ta med dom till mig på söndagens bodypump och på måndag får jag ta och köra igång med en lite annorlunda diet, den jag har sedan tidigare verkar rätt lik i mängden mat. Det kommer bli dyrt för det är mkt att äta ;)
Sen var det det där med att gå upp i vikt när man börjar träna. Jag har inte tränat annat än promenader (vilket jag inte ens ser som träning) sen 2003 och nu gör jag 3-4 pass på gymmet i veckan.
Man lägger på sig vatten när man tränar, muskler består av vatten till ca 75 %, medan fettcellerna endast har små mängder vatten i sig, det allra mesta i fettcellen är rent fett.
Så, planen är nu att köra på med samma diet, lite mer mat dock och så träna på. Instruktören tyckte att jag skulle välja styrketräning framför konditionsträning för att bygga mer muskler.
Sen kommenterade hon även mina vader ;)
För er som inte har hört det så kommenterade en annan spinninginstruktör mina vader genom att säga "du har GRYMMA vader". Jorå. Tyvärr kommer jag inte att kunna gifta mig i en halvlång klänning för att mina ben ser ut som.. jag vet inte vad. muskler.