Det psykiska suget
Martina skrev en kommentar om det psykiska suget, att även om man inte är sugen kroppsligt så har man ett psyke som säger till en att äta. Man är ledsen - äter, man är glad - äter, man är stressad - äter, man är uttråkad - äter.
Så är jag också och har alltid varit, det suget finns fortfarande och jag okynnesäter fortfarande väldigt mycket.
Men det är helt okej att äta det som finns hemma (en ostbit eller massor med ost, ett kokt ägg med majonnäs, göra glass av grädde eller bara smaksatt grädde). Hittills har det inte varit en nackdel för mig men det blir det säkert.
Jag vill verkligen ha bort beteendet och får öva på det.. så länge äter jag det tillåtna i tid och otid.
Så är jag också och har alltid varit, det suget finns fortfarande och jag okynnesäter fortfarande väldigt mycket.
Men det är helt okej att äta det som finns hemma (en ostbit eller massor med ost, ett kokt ägg med majonnäs, göra glass av grädde eller bara smaksatt grädde). Hittills har det inte varit en nackdel för mig men det blir det säkert.
Jag vill verkligen ha bort beteendet och får öva på det.. så länge äter jag det tillåtna i tid och otid.
Kommentarer
Postat av: Kristin
Ja, det är ett problem jag känner igen! Jag jobbar med detta varje dag, och försöker att inte äta nått tillåtet heller, eftersom det jag vill få bort är att jag äter pga känslor inte pga att jag är hungrig och då är det lika illa att äta en morot som en chokladbit. Samma sak, man tuggar och det känns bättre.
Oj, svamligt...
Postat av: Martina
Ja det är ju fördelen med att bara ha tillåtna saker hemma. Känns lite bättre att applicera den dåliga vanan på rätt saker iaf.
Om jag okynnesåt morötter skulle det inte vara så problematisk ;-D
För att välja big no no i LCHF dessutom :-)
Trackback
